からだの調子がいいと肌の調子もよくなる!!


からだの調子がいいと肌の調子もよくなる!!

○実は「皮膚」も大事な臓器のひとつなんですよ!

肌の調子がよくないときに、月経周期とともに注目してほしいのは、胃腸の状態といっていいのです。

口から食道、胃、腸といった消化管にも肌と同じように、上皮というものがあるのをご存知ですか?

消化管はからだの内側から、皮膚(肌)はからだの外側から内臓を守る意味でも、最大の臓器といえますよね。

皮膚は皮下組織まで含めると体重の18%近くを占めていますので、外部からの刺激を防いだり、体温調節をしたり、水分を保持したりするなどとさまざまな働きをしてくれているのです。


○胃腸の状態が肌にでている!?

なかでも胃腸のトラブルや胃腸の調子は肌にすぐに反映されてきます。

疲れや体調不良などが原因でおなかをくだしてしまった、なんてことの後に肌に不調が出ることが多いのです。

もし、肌の調子が悪く胃腸のトラブルをともなってしまった場合には、自分から積極的に医師に伝えたほうがいいようですね。

肌トラブルには抗生剤は有効なのですが、それが原因で胃腸障害を引き起こす場合もあるようです。


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○胃腸を休めることも大切なスキンケアです!?


大人になってからの、あごや口のあたりにできるニキビ・・・あれって・・・。

その原因と言えるのが胃腸が荒れてできてしまっているのです。

便秘が続いたためにニキビができるひともいれば、飲みすぎや食べすぎが原因のこともよくあるようです。

また、ニキビはできないにしても、乾燥が進んで肌にかゆみや痛みがでてしまう人もいるそうです。

このような時には、化粧品や美容法などなど、外側からどんなにケアしても一向に思うように改善してくれません。

まずは、胃腸を休養させてあげることが一番のスキンケアといえそうです。

胃腸の粘膜が傷ついてしまうと元に戻るいわゆる修復には最低でも2〜3日かかるといわれています。

調子がよくなったからといって、調子に乗ってすぐに普段どおりのような食べたり飲んだりしてしまうと・・・粘膜の傷が治っていない胃腸に負担をかけてしまうということになってしまいます。

当然、肌の調子が簡単に戻らないこともわかりますよね。

こんなことから、胃腸障害があるなぁと思ったときには、少なくとも一週間くらいは消化のいい温かいものをとるなどして、食生活に気を配ってあげたいものです。

何度も言うようですが・・・肌は肌だけで独立しているものではないということをわかってください。

からだの一部ということを・・・。

私たちの体調とすべて連動していることもお忘れなく。

いつも自分にとってのトータルな視点で、肌をとらえる努力をしてみてはどうでしょう。


胃腸をケアしてお肌を美しく。

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身体の中から肌を美しく



身体の中からきれいになることがスキンケアです。

私はこれを断言できますよ〜。

肌の表面から栄養を補っていてもダメですよね。

長く生きているといろいろわかるから長生きはしてみるものです。

肌を美しくと思うなら身体の中をきれいにすればいいんです。

まず便秘はなんとかしなくてはいけませんよ〜。腸の中に汚れたもの身体が必要ないと判断したものが詰まっている状態は短い方がいい。

長々と不要なものを溜めておくことはありません。

便はどんどん出しましょうね〜。

もちろん自然に出せるのが1番良いこと。

便通が悪いからといって便秘薬を使うと内臓に負担がかかりますから・・・できたら薬などは使わずに不要なものを出すことが大事ですよ。

便通が良くなるだけでも肌のくすみがとれたりシミができにくくなったり変化がわかります。

毎日鏡で自分の顔をよ〜くチェックしたり身体をチェックしましょうね。

顔は鏡でチェックするしかないから頻繁に確認できなくても手肌だったら確認できますよね。

手肌は変化が見えやすいところなので面倒くさがらず是非チェックしましょう。




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